egzersiz

Salgın döneminde evde geçirilen süre boyunca sağlıklı kalmak için basit egzersizler ve ergonomik düzenlemeler önerilmektedir. Salgın, kısıtlamalar ve evden çalışma,…

Köpeğinizle spor yapmak, hem onun hem de sizin sağlığınıza katkıda bulunur. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır.…

Yeni bir araştırma, erkeklerin kalp hastalığı riskini azaltmak için kadınlardan iki kat daha fazla egzersiz yapmaları gerektiğini ortaya koydu. Yeni…